”健康な身体は、未来の自分へのプレゼント”

 

ピラティスとは、普段なかなか使わない体の内側の筋肉(体幹)を使って、姿勢を正し身体をご自分が思うように動かすための運動です。

元気でいると楽しいことやチャレンジしたいことに前向きになれます。普段は気がつけないこの事が一番大事です!

 

ピラティスを通して

”自分の身体は自分でなおす!”

そんな思いで作ったスタジオです 。

体幹を強化!と言っても簡単にできるわけではありません。しかし習得することで現在のおからだの悩みを解消出来るかもしれません。

 

 からだの悩み…たとえば、疲れやすい・姿勢が悪い・膝、腰が痛い・太りだしたなどなど。

他にもテニス、野球、サッカーなど楽しんでやっていきたいスポーツなのに故障のために断念、又は可動域が悪い関節に悩んでいたり…

 

そんな人にこそ体幹を強化してほしい!

 

普段使わない筋肉だからこそ、自分ひとりでやるのは難しい…

だからこそ、少人数でできる教室を作りました。

ぜひ、体験をしてみてください。

 

               ピラティスボディスタジオエーツー 渡辺早苗

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ピラティスボディスタジオA2

 

ボイストレーニングを再開しました。先生は、今回クラッシックの先生です。
レッスンの初めに、体と喉のストレッチをビデオで見るんですが、あの〜身体の使い方分かります。ピラティスの先生なので。と、伝えると、今アメリカでは、体幹を使うトレーニングごメインなんですよね。自分も長友の本買ってやってるんですよ!と、仰るので。先生これ出来る?と、逆レッスン!横向きのエクササイズが中々難しいみたい!
あー喉の筋肉も使えて、体も使えたらスペシャリストだなー!がんばろ。