昨日から、退院した母のもとに出かけていました。
思ったより、片手だけの生活は大変そうでした。
お風呂に入れて、掃除、洗濯、何日か分の食事を作ってきました。
服を着るのも、爪を切ることも一人では大変そうです。
ましてや筋肉の衰えはすさまじく、二週間の入院生活で一気に筋肉が硬くなりました。
私は、部屋のあらゆる場所にひもをくくりつけて、ギブスをしていても出来る環境を作ってきました。
また。片手でも全身を動かすことは出来るはずなので、出来るだけ今出来るエクササイズも教えてきました。
ピラティスは、リハビリ体操の真骨頂。そんな思いを感じました。
これから始まる、リハビリの前に出来るだけ体を動かしておき二次障害。すなわち使わない筋肉な低下を防いでほしいと思いました。
写真で、今日やった体操を載せたかったのにやり方を忘れちゃった！私の頭も大変だ？？？