九月になって体調を崩している方が多いです。
そんな生徒さんには、二つに分類することができます。
一つは、自分の気力と体力で不調を治そうとする方。
もう一つは、家でじっとしてようと考える方。先生にスポーツは禁止と言われ家でじっとしてようと決めた方。
でも、どれが正解なんでしょう？動かさなければ筋力は絶対に落ちていきます。それでも、家でじっとしていた方がいいんでしょうか？
第一、ピラティスはスポーツなんでしょうか？リハビリを目的にした体操は、やってはいけないんでしょうか？
勿論、インストラクターになる勉強をした時、治そうと思って指導するなと言われました。
でも、筋力の低下は阻止するべき事なんではないんでしょうか？
だれか、教えてください。