今年の我が家のライトアップは、三人の雪だるまちゃんの地味バージョン。
設置するのが億劫で・・
でも帰ってきたときに明るいのはうれしいものですね。
今日のシダックスカルチャーは、今年最後でした。
ピラティスをしない何週間！！皆さん、自主トレ頑張ってくださいね。
でも、先生の私が、体を休めすぎるとレッスンの時支障がおきます。
ツッター！！にならないように、体を休めることも必要ですので、この時期の身体の使い方はストレッチが八割で、ピラティスが二割がいい具合の様です。
年始のレッスンも、この黄金比から始めていきます。
指扇シダックスの生徒の皆様今年もありがとうございました！！