今日は冷えるねー

秋を感じる今日は、体調を崩す原因にもなりますね！

こんな時も、自立神経系の働きを妨げないピラティスのレッスンは、大事ですねー。

秋の夜長ですが、娘もいないしつまらないなー。

一人個人レッスンでもしますかね！運動の秋ですから・・