今日のピラティスレッスンは、3レッスンでした。
授乳を少しずつ止めていこうとしている生徒さんのリクエストで、バストアップのエクササイズを多めに行いました。
このエクササイズは、猫背の改善にも良いものです。
胸の筋肉は、肩側の筋肉より弱い傾向がありますのでしっかり意識して、鍛えてあげる必要があります。
見よう見まねだと、逆に肩のもっこりにつながってしまうので、一人一人修正をしていきました。
今日は、早めのレッスン終了なので、これからソーラー外灯を買いに行こうかな～と思っています。
では！！イッテキマース