ピラティス！！

骨盤底筋をご存知ですか？

体を支えてくれる筋肉。

これが、中々トレーニングが難しい。

良く言うのが、キツイ、ジーパンのチャックを閉めましょう。ですが、立った時は出来ても、横になると緩んでしまうそうです。

緩む事が逆にわかることも凄い事なんですが。

なんとか、ピラティスで尿漏れを改善出来たらうれしいんですが！！

どんな言葉で、どんなたとえでお伝えするのが一番なのか探さなければ？？？？